Kulturwanderungen im Kathmandu-Tal mit Verlängerung Annapurna Himal - Nepal Wanderreisen

• Leichte Tageswanderungen, 10/17 Tage
• Hotels und Gästehäuser in schönster Lage
• Kulturerbe: Kathmandu, Patan, Bhaktapur
• Auf Wunsch: Yoga- und Kochkurse inklusive
• Bandipur - Begegnung mit dem Mittelalter
• Blick auf drei Achttausender: Annapurna, Dhaulagiri und Manaslu
• Der zauberhafte Begnas- See bei Pokhara
• Namasté: Nepal von seiner schönsten Seite

Reiseprogramm

1. Tag: Abflug nach Nepal,
in das faszinierende "Land der Götter" zu Füßen der höchsten Berge der Erde.

2. Tag: Ankunft in Kathmandu, 1300 m,
und Fahrt zur Summit Village Lodge auf einem Höhenrücken über dem Kathmandutal, 1850 m, wo Sie herzlich begrüßt werden und für die erste Woche die Zimmer beziehen. Ihr vom DAV Summit Club ausgebildeter, gut deutsch sprechender Kultur- und Bergwanderführer macht Sie mit den Besonderheiten seines Heimatlandes vertraut. Von der Hotelterrasse ist bei guter Sicht die Himalayakette zu sehen. Und am Abend blicken Sie auf das Lichtermeer der drei Königsstädte Kathmandu, Patan und Bhaktapur, die sich zu Ihren Füßen hinbreiten. Sie freuen sich auf das Abendessen - die Restaurantküche genießt einen hervorragenden Ruf - und vielleicht einen Besuch der hoteleigenen Sauna (fakultativ).
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3. Tag: Yoga und die großen Religionen:
Sie besichtigen Kathmandu unter der fachkundigen Leitung Ihres Kultur- und Bergwanderführers. Zuvor können Sie - wie jeden Morgen - kostenlos an einer Yoga- Stunde teilnehmen, die von einer nepalischen Yoga- Lehrerin geleitet wird. Dann bringt Sie der Bus in die größte der drei Königsstädte: Die zahlreichen Tempel, Paläste und Pagoden und das lebhafte Treiben in den Basarvierteln sind beeindruckende Zeugnisse einer Stadt zwischen Mittelalter und Moderne. Der Duft von Räucherstäbchen und Gewürzen schleicht durch die engen Gassen. Im Stadtteil Thamel lädt das Garden Restaurant Dechenling zu willkommener Rast. Es ist beliebter Treffpunkt für Einheimische wie Touristen. Und am Nachmittag tauchen Sie beim Besuch des buddhistischen Stupas von Bodnath und des Hinduheiligtums Pashupatinath tief in die Welt der großen Religionen Asiens ein. Rückfahrt zur Summit Village Lodge, wo das Dinner serviert wird. Schmackhafte Gerichte aus Bhutan, Indien, Nepal und Tibet stehen im Wechsel auf dem Speiseplan.
[F/-/ A]

4. Tag: Wohltuendes für Körper und Geist - auch dieser Tag beginnt,
wenn Sie Interesse haben, mit einigen "Asanas". Nach dieser wohltuenden Yoga- Sitzung steht der Vormittag zur freien Verfügung: Erholung und Entspannung an einem der schönsten Plätze über dem Kathmandutal. Wer sich für die einheimische Küche interessiert, kann unter Regie des Restaurantchefs an einem Einführungskurs teilnehmen und dabei wertvolle Tipps asiatischer Kochkunst mitnehmen. Vielleicht bereiten Sie heute das schmackhafte nepalesische Nationalgericht Dal Bhat, dessen Grundbestandteile Reis und Linsen, Tomaten, Zwiebeln und Chili sind und das je nach Region mit verschiedenen Gewürzen wie Ingwer oder Koriander verfeinert wird. Am Nachmittag führt Sie dann eine erste Wanderung durch herrlichen Bergurwald, in dem im Frühjahr Rhododendren blühen, zum Aussichtspunkt Lakhuri Bhanjyang auf dem Kamm des Pokhari- Tumko- Rückens, 2010 m. Er bietet eine schöne Sicht auf die Himalaya-Gipfel mit den Sechs- und Siebentausender- Eisdomen von Ganesh und Langtang Himal. Schmetterlinge und das Konzert zahlreicher Vogel arten begleiten Sie.
Hm ↑200 ↓450 Gz 4 h [F/-/ A]

5. Tag: Nepals ethnische Vielfalt
lernen Sie auf einer Wanderung über Ranikot nach Mani Doban kennen. Die morgendlichen Yoga- Übungen zeigen erste Erfolge. Dann machen Sie sich auf den Weg, passieren Bramahnendörfer und das Siedlungsgebiet der Tamang und Magar und kommen in engen Kontakt mit dem bäuerlichen Nepal. Den herzlichen Gruß der Einheimischen erwidern Sie mit einem freundlichen "Namasté!". Bei einem Kusa- Devi- Heiligtum warten die Fahrzeuge, um Sie nach Panauti zu bringen, ins "schönste Dorf Nepals". Die Newar- Siedlung an der alten Tibet Road liegt auf einer Landzunge zwischen zwei Flüssen. Blickfang ist die frisch restaurierte Indreshvara- Mahadeva- Pagode aus dem 15. Jahrhundert. Dann fahren Sie zurück zur Summit Village Lodge. In der Nacht funkeln die Lichter der nahen Königsstadt Bhaktapur besonders hell - ihr werden Sie morgen einen Besuch abstatten.
Hm ↑300 ↓450 Gz 4 h [F/-/ A]

6. Tag: Die Königsstadt Bhaktapur
ist Ziel einer Wanderung am Nachmittag. Den Vormittag gestalten Sie nach Lust und Laune. Freunde des Yoga genießen es, sich auf ihren Atem zu konzentrieren und auf ihren Körper zu hören, was zu Hause oft viel zu kurz kommt. Auch der Küchenchef öffnet heute noch einmal sein "Schatzkästlein", so dass Sie bei Interesse tiefer in die Kunst der heimischen Küche einsteigen können. Es ist auch ein sinnliches Erlebnis, mit all den Zutaten zu hantieren und den frischen Duft der Kräuter und Gewürze einzuatmen. Dann steigen Sie, vobei an der Dörfern Guntu und Surya Binayak mit seinem bedeutenden Ganesh- Heiligtum, hinab ins Kathmandu- Tal und wandern zur Königsstadt Bhaktapur, die Sie von Süden her betreten. Sie staunen über den gewaltigen Durbar Square mit dem altem Königspalast und die vielen Tempel und Pagoden, allen voran die fünfstufige Nyatapola-Pagode, und lassen sich im gegenüber liegenden Café vielleicht ein Stück "Apple Pie" schmecken, wofür Bhaktapur ebenso berühmt ist wie für seine hervorragenden Töpferarbeiten. Die vorbildlich restaurierte Innenstadt von Bhaktapur mit ihren vielen holzgeschnitzten Fenstern war auch Kulisse für Bertoluccis Film "Little Buddha". Rückfahrt zur Summit Village Lodge.
Hm ↑50 ↓550 Gz 3 h [F/-/ A]

7. Tag: Reis- und Rapsfelder dominieren im Abstieg in Richtung Godavari, 1350 m.
Eine Region, die gerne von den Bewohnern Kathmandus zur Erholung genutzt wird und die bekannt ist für hervorragende Forellen. Ganz in der Nähe befindet sich der botanische Garten von Godavari. Sie passieren kleine Dörfer und Weiler und haben Gelegenheit, mit der Bevölkerung ins Gespräch zu kommen. Die älteren Häuser rund um Godavari sind geprägt von typischer Newar- Architektur. Die eisbedeckten Gipfel des Ganesh Himal, auf denen die Götter thronen, grüßen aus der Ferne. Rückfahrt zur Summit Village Lodge. Auch heute bestand Gelegenheit, sich in Yoga zu üben. Teilnehmer, die sich für die Verlängerungswoche entschieden haben, werden morgen nach Bandipur weiterreisen. Der Abend wird deshalb auch zu einem kleinen Abschiedsfest, bei dem der Koch nochmals seine ganzen Künste zeigt.
Hm ↑150 ↓650 Gz 4 h [F/-/ A]

8. Tag: Die Yoga- Stunde am Morgen bietet die Möglichkeit,
noch einmal gemeinsam Übungen zu bestreiten. Dann treten die Verlängerer die Fahrt in Richtung Annapurna Himal an. Alle anderen steigen von der Summit Village Lodge ein Stück bis Lamatar ab, 1400 m. Dann bringt Sie der Bus in die Königsstadt Patan, auch "Lalitpur - die Schöne" genannt. Sie werden dieses architektonische Juwel mit seinen unzähligen Tempeln und Pagoden unter der Leitung eines deutsch sprechenden Kulturführers ausgiebig besichtigen und natürlich auch dem alten Königspalast, in dem sich heute neben dem sehenswerten Patan- Museum auch ein vorzügliches Café befindet, einen Besuch abstatten. Die Stadt gilt als das kunsthandwerkliche Zentrum des Landes und ist ein wahrer Schmelztiegel der Religionen, wobei buddhistische und hinduistische Elemente ineinander übergehen und eine klare Zuordnung oft gar nicht möglich scheint. Sie haben Zeit, sich in den vielen kleinen Läden umzusehen und vielleicht das eine oder andere Souvenir zu erstehen, bevor Sie zur Summit Village Lodge zurückkehren. Es war eine eindrucksvolle Woche. Das Kathmandutal mit seinen liebenswürdigen Menschen und seinen vielen Facetten werden Sie so schnell nicht vergessen!
Hm ↓450 Gz 1,5 h [F/-/ A]

9. Tag: Der Rückflug beginnt mit der Fahrt zum Flughafen
zuvor bleit Zeit zur Erholung und Entspannung. [F/-/-]

10. Tag: Ankunft in Deutschland.

Verlängerungswoche Annapurna Bandipur und Begnas Lake Resort

8. Tag: Das mittelalterliche Bandipur, 1030 m,
ist das nächste große Ziel (143 km/4,5 h), die Fahrt, vorbei an zahlreichen Reisterrassen, ist erlebnisreich und kurzweilig. Ihr Kultur- und Bergwanderführer wird Sie auch während der Verlängerungswoche begleiten. Sie passieren die Stelle, an der tosend und gischtend der Trisuli- Fluss ins Terai abtaucht. Dann rücken die sieben- und achttausend Meter hohen Berge der Annapurna- Region näher. Bandipur liegt pittoresk am alten Handelsweg zwischen Indien und Tibet auf einer kleinen Anhöhe am Fuße des Himalaya und bietet Aussicht vom Dhaulagiri bis zum Manaslu. Das Newar- Städtchen hat sein mittelalterliches Flair erhalten. Bei einem ersten Spaziergang staunen Sie über die kunstvoll geschnitzten Türen und Fenster und die gut erhaltenen Tempel. Für drei Nächte nehmen Sie Quartier im traditionellen "Old Inn" von Bandipur: ein Haus mit Historie, das Geschichten aus früheren Handelszeiten erzählt, jedoch heute auch modernen Komfort bietet.
[F/-/ A]

9. Tag: Bandipur
ist eine Aussichtskanzel ersten Ranges mit großartiger Sicht auf drei Achttausender. Auch hier können Sie die Yoga- Übungen unter fachkundiger Anleitung täglich am Morgen fortführen. Dann besichtigen Sie den stattlichen Ort mit seinen vielen Heiligtümern, darunter den Bindebashini-Tempel, der der Schutzgöttin Bandipurs, Durga, geweiht ist. Die reichen und filigranen Holzschnitzereien erinnern an die alten Pagoden im Kathmandutal. Überhaupt werden den einheimischen Newar enge Bindungen zur Königsstadt Bhaktapur nachgesagt, die sich im 19. Jahrhundert, angelockt von den vielfältigen Handelsmöglichkeiten, hier niedergelassen und die Magar- Bevölkerung verdrängt haben sollen. In der Nähe befindet sich eine Seidenfarm, die interessante Einblicke in die Art und Historie der Seidengewinnung Nepals gewährt. Mit Bandipur präsentiert sich Ihnen ein Stück authentisches Nepal. Am Nachmittag bietet ein Aussichtshügel über dem Ort, 1320 m, eine Prachtschau auf die Himalaya- Kette: die Achttausener Manaslu, Annapurna und Dhaulagiri, aber auch die Siebentausender-Gipfel von Ganesh- und Langtang Himal zeigen sich von ihren besten Seiten.
Hm ↑400 ↓400 Gz 3-4h [F/-/ A]

10. Tag: Sie sollten sich den Sonnenaufgang
über den Himalaya- Bergen von Ihrem Balkon aus nicht entgehen lassen. Es lohnt sich, in Bandipur zeitig aufzustehen. Auch heute werden Sie einen freien Vormittag genießen und vielleicht auf eigene Faust die nähere Umgebung erkunden. Oder Sie widmen sich neben einer Yoga- Sitzung wieder den Kochkünsten. Auch im Old Inn wird der Küchenchef sein Wissen gerne mit Ihnen teilen. Am Nachmittag können Sie zum Mukundeshwori- Schrein aufsteigen, der Mukunda Sen gewidmet ist, der im 16. Jahrhundert das Königreich Palpa regiert hat. Zahlreiche Glocken und Dreizacke sind zu sehen aber auch Messer und Schwerter, die hier von sieghaften Gurung- Kriegern dargebracht wurden. Auch ein Besuch von Siddha Gufa ist möglich, der wahrscheinlich größten Tropfsteinhöhle Nepals - eine Taschenlampe leistet wertvolle Hilfe. Noch einmal übernachten Sie im Old Inn von Bandipur.
Hm ↑200 ↓200 Gz 3 h [F/-/ A]

11. Tag: Wechsel zum Begnas Lake,
dem vielleicht schönsten See an der Südabdachung der Annapurna- und Lamjung- Berge. Auf der Fahrt (45 km/1,5 h) dorthin setzen sich die Annapurnagipfel und der formschöne "Fischschwanz" des Machapuchare, 6993 m, immer mehr in Szene. Vom Seeufer bei Begnas Bazar bringt Sie das Boot zum idyllischen Hotel Begnas Lake Resort, 680 m, das über einen Naturwasserpool verfügt. Am Morgen, in Bandipur, hatten Sie noch einmal Gelegenheit, sich in der Kunst des Yoga zu üben. Auch im Begnas Lake Resort haben Sie jeden Tag die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre Passion auszuleben. Denn das hervorragend geführte Haus hat sich neben Ayurweda- Anwendungen (fakultativ) auch auf Yoga spezialisiert. Vom gepflegten Hotelgarten aus genießen Sie den Blick auf Reisterrassen und Eisberge und richten sich in den schönen Zimmern für drei weitere Nächte ein. Sie freuen sich auf das Abendessen - die Küche des Hauses ist vielseitig und bietet neben kontinentaler Küche auch orientalische Spezialitäten und Köstlichkeiten aus den Himalaya-Ländern an. [F/-/ A]

12. Tag: Wanderung zum Aussichtspunkt Begnas Kot, 1650 m,
eine wahre Aussichtskanzel, die Sie über Treppenwege durch Chetri- und Brahmanen- Siedlungen erreichen. Die Vegetation am Begnas- See ist subtropisch, mit Bananenstauden, Bambus und Weichnachtssternen, die hier Baumgröße erreichen. Weiter oben prägen Haselnuss- und Salbäume das Landschaftsbild. Über türkisgrünen See-Augen erheben sich großmächtig die Gipfel des Achttausenders Manaslu, 8163 m, und der Annapurna II, 7937 m. Annapurna III und IV und der Machapuchare präsentieren ebenfalls ihre Schokoladenseiten. Und wenn die Sicht klar ist, können Sie in der Ferne sogar den Achttausender Dhaulagiri ausmachen. Sie besuchen den kleinen Deorali- Tempel, der von den Dorfbewohnern verehrt wird, bevor Sie zum Begnas- See und Ihrem Hotel zurückkehren.
Hm ↑1000 ↓1000 Gz 6 h [F/-/ A]

13. Tag: Eine Einführung in die Ayurveda- Küche
ist neben der morgendlichen Yoga- Stunde eine Option, die Sie auf Wunsch gerne wahrnehmen können. Oder Sie lassen "die Seele baumeln" und genießen die Ruhe dieses einmalig schönen Ortes. Am Nachmittag wandern Sie nach Kalikasthan, 1420 m. Sie steigen von der Bijayapur Khola (Khola = Fluss) unter Weihnachtssternbäumen höher. Auf der Dorfstraße ölen Frauen in bunten Saris ihre Babys. Buckelrinder zerren den Hakenpflug über schmalste Felder. Unter Ihnen rauscht die Modi Khola, weit oben wirbelt Schnee über die Eisgrate der Annapurnen. Und am Abend lassen Sie sich im Begnas Lake Resort vielleicht einen köstlichen Fruchtsaft aus der Region oder einen ayurvedischen Kräuter- Drink servieren.
Hm ↑800 ↓800 Gz 5 h [F/-/ A]

14. Tag: Pokhara am malerischen Phewa-See
lassen Sie sich auf keinen Fall entgehen. Ob mit oder ohne Yoga- Sitzung - am Vormittag nehmen Sie Abschied vom wunderschönen Begnas Lake Resort und fahren in die nahe Stadt Pokhara, 900 m, wo Zeit bleibt, entlang der Uferpromenade mit ihren vielen Shops, Bars und Restaurants zu flanieren und dabei die einmalige Bergszenerie zu genießen, wobei sich oftmals die Annapurnen und der markante Machapuchare in den Wassern des Phewa- Sees spiegeln. Der Achttausender- Gipfel der Annapurna I wurde vor sechzig Jahren von Maurice Herzog und Louis Lachenal erstbestiegen. Es war der erste Erfolg an einem Achttausender überhaupt. Schließlich bringt Sie das Flugzeug zurück nach Kathmandu, 1300 m. In der Summit Village Lodge, 1850 m, werden Sie schon erwartet. Sie genießen wieder den ganz anderen Blick auf die Himalaya- Kette und das funkelnde Lichtermeer der Königsstädte, das sich in der Nacht unter Ihnen erstreckt.
[F/-/ A]

15. Tag: Der Königsstadt Patan, auch "Lalitpur - die Schöne" genannt,
ist der letzte Besichtigungstag in Nepal gewidmet. Bis Lamatar, 1400 m, steigen Sie zu Fuß ab, wo Sie vom Bus abgeholt werden. Dann streifen Sie durch die engen Gassen und über den Durbar Square und staunen über die alte Newar-Architektur mit ihren fantastischen Holzschnitzereien, über den historischen Königspalast, über Tempel, Pagoden und Heiligtümer in großer Zahl. Im sehenswerten Patan- Museum befindet sich auch ein vorzügliches Café. Die Stadt ist ein Paradebeispiel dafür, wie sich die beiden großen Religionen des Hinduismus und Buddhismus vermischen können. Sie gilt als das kunsthandwerkliche Zentrum des Landes und bietet neben der Möglichkeit, den Bronzegießern, Malern oder Holzschnitzern "über die Schulter zu sehen" auch beste Gelegenheit, um vielleicht das eine oder andere Mitbringsel zu erstehen. Am Abend, in der Summit Village Lodge, werden Sie gemeinsam mit Ihrem Kultur- und Bergwanderführer Abschied feiern. Die Erinnerungen an Nepal und seine freundlichen Bewohner nehmen Sie im Herzen mit nach Hause.
Hm ↓450 Gz 1,5 h [F/-/ A]

16. Tag: Der Rückflug
beginnt mit der Fahrt zum Flughafen - zuvor bleibt Zeit zur Erholung und Entspannung. [F/-/-]

17. Tag: Ankunft in Deutschland.

Voraussetzungen
Technisch leichte Bergwanderungen, die Gesundheit und Kondition für Gehzeiten bis 6 h erfordern. Yoga- und Kochkurse sind kostenlose Angebote, die Sie auf Wunsch wahrnehmen können. Die höchste Übernachtung erfolgt auf 1850 m.

Teilnehmerzahl: 5-12 Personen Technik:
Reisedokumente: Reisepass und Visum

Gesundheit:
Keine Vorschriften; empfohlen: Tetanus-, Polio-, Diphtherie- und Hepatitis A- Schutz





Unsere Leistungen

• Flüge mit Etihad Airways über Abu Dhabi nach Kathmandu und zurück, Freigepäck 20 kg
• Inlandsflug Pokhara - Kathmandu mit Yeti Airlines, Freigepäck 15 kg
• Flughafengebühren und Ausreisesteuer in Nepal
• Halbpension
• 7 x Hotel/ Lodge***, in der Verlängerungswoche zusätzlich: 3 x Hotel****, 1 x Hotel/ Lodge***, 3 x
• Hotel**, jeweils im DZ
• 6/13 x Yoga unter fachkundiger Leitung
• 2/4 x Kochkurs unter fachkundiger Leitung
• Flughafentransfers, Bus- und Jeepfahrten
• Eintritte für Besichtigungen laut Programm
• Reiserücktritt-/ Abbruch-/ Kranken-/ Haftpflichtversicherung
• 1 Reisetasche oder ein anderer Artikel der Summit Line
• Sicherheitsausrüstung wie Satellitentelefon
• Reiseleitung durch einen vom DAV Summit Club ausgebildeten, gut deutsch sprechenden Kultur- und Bergwanderführer

Unterbringung
Ort Nächte Unterbringung Landeskategorie

• Kathmandu 7/8 Summit Village Lodge ***
• Bandipur 0/3 Old Inn **
• Begnas Lake 0/3 Begnas Lake Resort ****

Anreise:
Reisebeginn im Frühjahr 2010
Flüge mit Etihad ab Frankfurt/ bis München über Abu Dhabi nach Kathmandu und zurück.
Auf Anfrage möglich: Abflug München oder Ankunft Frankfurt (bitte bei Buchung angeben).

Reisebeginn ab Herbst 2010
Flüge mit Etihad ab/ bis Frankfurt über Abu Dhabi nach Kathmandu und zurück.
Auf Anfrage möglich: Flüge ab/ bis München (bitte bei Buchung angeben).
Bahnanreise für alle Termine inklusive Bahn zum/ vom Flughafen innerhalb D 2. Kl./ ICE inklusive (Änderungen durch die Fluggesellschaft vorbehalten).

Zusatzkosten:
Visum/ Trinkgelder zusammen ca. € 60,-/ € 90,-
Einzelzimmer € 95,-, mit Verlängerung € 215,-

Reiseverlängerungen:
Verlängerung Annapurna, 7 Tage: € 895,-

Zusatzinformation:
Ihr freiwilliger atmosfair- Beitrag ca. € 121,-

Kulturwanderungen im Kathmandu-Tal mit Verlängerung Annapurna Himal Nepal, Asien
Reise Veranstalter: DAV Summit Club





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